Wie gut es tut, wenn man sich ab und an ein bisschen Zeit für sich selbst gönnt! Sich etwas Gutes zu tun, fernab vom Stress und dem Rummel des Alltags, den Aufgaben und Verpflichtungen ist in unserer Gesellschaft mittlerweile zu einem kostbaren Gut geworden.

Und das, obwohl die persönliche Zufriedenheit und Balance sowohl für den beruflichen Erfolg als auch für das Privatleben essentiell ist! Meist steckt man immer als erstes bei sich selbst zurück und zieht alle scheinbar wichtigeren Termine und Erledigungen für andere vor, ob in der Familie oder im Job. Dabei liegt das Gute meist so nah und kann schon eine kleine Auszeit helfen, unsere Energietanks wieder zu füllen.

Zum Entspannen scheint jeder Mensch seine eigene Methoden zu haben. Die einen betreiben Sport, um den Kopf frei zu kriegen, die anderen setzen sich ins Auto oder vor den Fernseher. Eine Untersuchung der beliebtesten Entspannungsmethoden der Deutschen hat ergeben, dass sich die Deutschen am Liebsten ein Buch in die Hand nehmen, um abends nach der Arbeit oder bei Stress zu entspannen. Auf Platz zwei landet die Familie, gefolgt von Sport und Fernsehen. Zuletzt gaben die Deutschen an, bei Yoga und Meditationen Entspannung zu finden.

Allerdings scheinen sich die Deutschen diesbezüglich dennoch sehr zu unterscheiden, sei es regional bedingt (54% der Niedersachsen präferieren das Buch als Entspannungsmethode und nur 30% der Baden-Württemberger) oder geschlechterspezifisch: während Frauen überwiegend in Ruhe auf dem Sofa mit einem guten Buch oder schöner Musik im Ohr entspannen, treibt es den Großteil der Männer in die Natur, um Sport zu treiben.

Für eine längerfristige Entspannung oder Verknüpfung unterschiedlicher Entspannungsmethoden bieten sich auch die derzeit hoch im Trend stehende Wellnessbesuche an: bei Sauna, Massage und Sport kann man die Seele baumeln lassen und zugleich etwas Gutes für seinen Körper tun. Warum planen Sie deswegen nicht einmal ein verlängertes Wellnesswochenende und überraschen eine Freundin oder den Partner mit einem Gutschein? Das Angebot an Thermen und Wellnesscentern quillt derzeit geradezu über in Deutschland.

An allen Ecken finden sich Angebote für Wellnesshotels an der Küste oder im Alpenvorland, schließlich kann eine schöne Umgebung nie schaden und ist ein Spaziergang in der freien Natur auch immer gut. Den ganzen schönen restlichen Tag kann man sich mit Körperbehandlungen verwöhnen lassen, unterschiedliche Saunen testen und sich ein zartes Rosenpeeling auflegen lassen. Wer ein bisschen Sport möchte, geht eine Runde Schwimmen und abends genießt man ein leckeres Fitnessmenü und geht zufrieden und ausgeruht schlafen. Und wer dann noch nicht ausreichend entspannt ist, nimmt sich ein Buch zur Hand oder schaltet doch noch einmal den Fernseher an.